comment choisir ma ceinture lombaire ?

[dale91]

je peux pas faire d'abdos .J'ai piscine

[nico92]

Je confirme ce que disent Trus et Gigi ! Avant j'avais souvent mal au dos (à 18 piges, c'est la honte ), je suis allé voir le médecin. Verdict: "Il faut vous muscler un peu jeune homme ! Vous ne faites pas de sport ? Hé bien, c'est le moment de s'y mettre."

Du coup, j'ai fait un peu de musculation pendant un an et depuis je n'ai plus mal au dos. Et en plus, les gros muscles ça plait au filles.

[dale91]

Et en plus, les gros muscles ça plait au filles.

Pourtant J'ai un gros abdominal ,et ca plait pas du tout aux filles

[wawan]

c'est parce que tu le mets trop en avant dale

[dale91]

c'est parce que tu le mets trop en avant dale

[bxlxav]

J'irais aussi dans le sens de te conseiller de modifier ta position de conduite et de renforcer ta musculature. Perso, j'ai eu pas mal de problèmes de dos également, et ils provenaient d'une mauvaise position de travail/conduite: Pour je ne sais quel raison, j'ai tendance à bosser assis/rouler dans une postion qui à la longue me donne mal au dos. Le kiné m'a donc enseigné les bonnes postures à tenir et m'a conseillé de faire du sport. Depuis, j'ai beaucoup moins mal !
J'avais acheté une ceinture lombaire et je l'ai abandonné car mes maux de dos en roulant se sont fortement atténués depuis que je fais attention à ma position de conduite. Reste que sur les longs trajets je dois me ménager des poses régulières et faire des exercices aussi non le lendemain je déguste bien comme il faut.
Aussi non, concernant la ceinture lombaire, je te déconseille son utilisation de manière préventive:
Je bosse dans une entreprise on l'on fait beaucoup de manutention, et récemment le médecin du travail m'a dit qu'ils avaient complètement abandonné le port des ceintures à titre préventif, car celles-ci seraient aux mieux inefficaces, au pire pourraient empirer une situation en te donnant une situation artificielle de confort et t'inciter à forcer au delà de tes limites physiques.
Je te conseille donc fortement de prendre un avis médical avant d'acheter ce type de matériel, et je doute vraiment de l'efficacité des ceintures lombaires vendues dans les magasins de moto (rien à voir avec les protections dorsales qui ont une efficacité prouvée en terme de protection de la colonne vertébrale en cas de chute).

[jodel55]

J'ai deux ceintures achetées en pharmacie sur prescription du neuro-chir (clinique du dos à Bordeaux)... port obligatoire au travail ... mais pas à moto parce que sur une moto de route la position est bonne et que la selle est confortable sur nos CBF, du moins sur courts trajets, mais je l'amène toujours avec moi au cas ou ...
Je préfère la Porostrap, elle maintient très bien puisqu'elle est adaptée à la taille de la personne, double velcro, avec possibilité de réglage selon l'activité.
Le risque du port permanent de la ceinture est également de ne plus faire travailler tes muscles qui vont se relâcher.

Il est essentiel en effet de muscler les abdos, les obliques et les dorsaux (entre autres), pour soulager les vertèbres, mais demander un conseil médical avant afin d'adapter les exercices à ton problème et ne pas risquer de l'aggraver.

Quant à la ceinture avec baleines réglables ...

mon médecin qui m'a dit : "une simple ceinture (la mienne) n'aura pas d'effet. Il vous faut une ceinture avec des baleines réglables et vous viendrez me revoir avec cette ceinture afin que je l'adapte à votre morphologie". Je n'ai pas encore acheté cette ceinture, mais je pense qu'elle sera plus rigide et moins agréable, style corset, mais je fais confiance à mon toubib.

pour avoir aidé des personnes à les mettre en place ... j'ai un doute sur la possibilité de les porter en étant à l'aise sur une moto, c'est un carcan

Bonne route