Tout a été dit, le principal ta santé en premier, sinon pour les hernies discal je te conseille de faire de la natation et surtout du dos crawlé, suite à 2 hernies discales à 25 ans, j'ai repris la natation 2 fois par semaine et les hernies ont disparu, mais bon on est pas tous pareil fort heureusement.
Soigne toi bien, et comme tu le dis, quelque balade dans l'année c'est toujours mieux que rien.
